鼻づまりの原因と解消方法

呼吸って鼻でする人と口でいる人に分かれるそうなんですが、鼻呼吸が多い人ほど鼻づまりは苦しい症状になりますよね。
原因が風邪なら手洗いうがいなどで予防できますが、花粉症のほうは大変です。毎年必ず対策しなればなりませんので。
鼻づまりは口呼吸が多くなるので、寝ている間に口の中がかさかさになってきて、寝苦しい思いをした人もいるかも知れません。
そこで鼻づまりの解消方法を調べてきました。
鼻づまりの解消方法として、一番効いたのは原因を問わず「蒸気を吸うこと」でした。
コーヒーや紅茶の湯気でも大丈夫です。加湿器をひざに抱えるよりお手軽だし、他の方に見られた時、自然な感じにごまかせます。
お茶が冷めるまで鼻先で湯気をかいでてください。お茶っ葉がもったいないなら、ただのお湯でも結構です。
10分ほどで鼻づまりに通風口が空いたように、空気が出入りできるようになります。
もちろん、しばらくするとまた鼻づまりに逆戻りはしますが、薬が効いてくるまで待てない時などにいつもやっています。